BUĎTE V SUCHU – CVIKY PRO POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA
Nov 24, 2022
Jedním z příznaků plicních onemocnění je kašel. Při kašli může docházet k nechtěnému úniku moči. Jak tomu zabránit? Posilováním svalů pánevního dna. Ve spolupráci s fyzioterapeutkou Radkou Pařízkovou jsme pro Vás připravili sérii 9 cviků pro posílení pánevního dna. Cviky jsou vhodné opravdu pro každého, pro ženy i muže.
Svaly pánevního dna se rozpínají uvnitř pánve mezi kostrčí a kostí stydkou. Slouží jako pevná, ale pružná podpora pro pánevní orgány - střevo, močový měchýř, u žen pro dělohu - a podílejí se na udržení kontinence.
Cviky v letáku jsou ke stažení ZDE.